إضافة رد
#1  
قديم 28-07-2014, 07:56
منى احمد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 62443
 تاريخ التسجيل : 28-07-2014
 فترة الأقامة : 1695 يوم
 أخر زيارة : 07-02-2019 (00:11)
 العمر : 50
 المشاركات : 71 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : منى احمد will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟

Bookmark and Share



كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟


الدكتور ابراهيم الفقي


تمرين ذهني بسيط جربه الآن :


ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك
و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك
و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ،
ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن
و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع
و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .

قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .


الآن سوف شرح لك ماذا فعلت :
لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشي ايجابي
و عندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه
فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي
فأصدر المخ اوامرة بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الايجابية
و اصدر الجسم هرمون من شأنها ان تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء
و هو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان ،
ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار و أشياء أخرى
تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي .


هذا يسمى قوة التفكير ...
هل رأيت أنة مجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لك !!!

هل تعلم بأن هناك أشخاص كثيرون جداً
يقومون بنفس التمرين و لكن بالتطبيق على أفكار سلبية
و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات
و لكن النتيجة سلبية تماماً و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا

---> لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها ايجابية الآن


تذكر الأتي جيداً :

1-الأشخاص السعداء يتمتعون بسمة " الانضباط الداخلي "
و هو الاعتقاد بأن الأحداث يستطيعون السيطرة عليها
إلى حد ما و يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة
أكثر من اعتمادهم على الآخرين .
(أنت قررت يا صديقي أن تكون واحد منهم لا تنسى ذلك)


2- الشخص السعيد هو الذي يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلي
لأنة يفرح بأفعاله الصائبة و يستمتع بها بينما الأفعال الخاطئة
لا يسمح لها بجلب التعاسة إلية بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ
و معالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس

4- هناك أشخاص تكمن سعادتهم في شكر الله عز و جل
و عبادته و طاعته فبذلك يزيدهم الله من النعم
و إن نعم الله علينا لا تعد و لا تحصى


تذكر قول الله عز و جل :
" إن الله تعالى ليرضى عن العبد أن يأكل الأكلة
فيحمده عليها أو يشرب الشربة فيحمده عليها "


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، قلوب ، مصريه ، منتديات ، غزل ، القلوب



ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


;dt j;,k sud] tn ols ]rhzr ?




 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 28-07-2014, 15:28   #2


الصورة الرمزية ليالى القمر
ليالى القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62447
 تاريخ التسجيل :  28-07-2014
 العمر : 43
 أخر زيارة : 05-01-2018 (05:37)
 المشاركات : 27 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟



السعاده هى ببساطه غياب المشاعر السيئه, فالانسان لا يستطيع ان يشعر بالخوف و السعاده او الاكتئاب و السعاده فى نفس الوقت. كلما كانت عندك مشاعر سيئه كثيره كلما بعدت عن طريق السعاده و كلما تعاملت مع تلك المشاعر السيئه و باعدتها عنك كلما اقتربت من السعاده.

الخطوه الاولى للوصول الى السعاده هى تحديد كل تلك المشاعر السيئه التى تمنعك من ان تكون سعيدا, فمثلا ان وجدت ان تلك المشاعر هى الاكتئاب, الاحباط او القلق فعليك ان تكرس جهودك للتغلب عليها واحده تلو الاخرى, ما ان تعاملت مع تلك المشاعر ستجد نفسك سعيدا. الوقع هنا يحتوى على الكثير من المقالات التى ستمكنك من التغلب على المشاعر السيئه التى تشعر بها, فقط اتبع الروابط المناسبه لتصل اليها.

ابدا الان

بعض المشاكل ليس لها حل مثل فقد شخص عزيز مثلا و لكن لتشعر بالسعاده لا عليك ان تغير الاقدرا, كل ما عليك هو ان تحل المشاكل التى يمكن حلها و تتقبل المشاكل التى ليست لها حل. و تذكر السعاده هى غياب المشاعر السيئه.


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 30-07-2014, 11:07   #3


الصورة الرمزية nhaa
nhaa غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38453
 تاريخ التسجيل :  10-02-2012
 أخر زيارة : 12-03-2019 (16:21)
 المشاركات : 1,895 [ + ]
 التقييم :  1102
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟



شكرا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحياتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2014, 08:22   #4


الصورة الرمزية صابر
صابر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62401
 تاريخ التسجيل :  19-02-2014
 العمر : 51
 أخر زيارة : 16-01-2019 (09:39)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟



جميل جدا ورائع

جزاكِ الله خيرا


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 15-08-2014, 08:19   #5


الصورة الرمزية منى احمد
منى احمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62443
 تاريخ التسجيل :  28-07-2014
 العمر : 50
 أخر زيارة : 07-02-2019 (00:11)
 المشاركات : 71 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟



الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم‎
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏......‏


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

لو عجبك الموضوع ممكن تنشرة عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس حقائق من فقه الابتلاء سهراية أحكام وفتاوى شرعية 9 03-09-2013 22:32
حقائق من علم النفس كبرياء رجل مساحه بلا حدود للمواضيع العامه 11 03-02-2013 04:48
ربما تكون أو تكونى أو لا تكون ولا تكونى طمطم المصرية مساحه بلا حدود للمواضيع العامه 14 30-07-2012 08:11
حقائق عن الارض نور الهدايه العلوم الطبيعية 4 29-02-2012 00:45
دقائق رحال اسكندراني مساحه بلا حدود للمواضيع العامه 9 24-06-2011 07:37

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share

Designed by Hussein Elnabarwy


الساعة الآن 07:43

أقسام المنتدى

مساحه بلا حدود للمواضيع العامه | القصص والمقالات الادبيه والسياسيه | نبضات اسلاميه | الصوتيات والمرئيات الاٍسلامي | منتديات غزل قلوب الاسلاميه | الاخبار الرياضيه | المنتدى الاخبارى | مايجول بخاطرك وبنبض قلمك | اخبار اليوم | غزل القلوب للفضفضة | الشخصيات الاسلامية | الموضوعات الجاده والهادفه | أعلام العرب والمسلمين | المنتدى التاريخى | الخيمه الرمضانيه لعام 1431هـ | فلسطين | اشعار منقوله | فيديو كليب الرياضة | العلوم الطبيعية | عالم النبات والطيور | عالم الحيوان والبحار | قسم الكيمياء والفيزياء والجيولوجيا والفلك | الخيمه الرمضانيه لعام 1430هـ | مكتبه غزل القلوب (كتب + مأثورات) | اللغات الاجنبية | حرب اكتوبر 1973 | فيديوهات حرب اكتوبر | قاعة الجاسوسية | تراث شعبى وتاريخى | قصص من الواقع | مصارعة المحترفين | القصائد الصوتية | مدونات الاعضاء | فقه المرأة المسلمة | الخيمه الرمضانيه لعام 1432هـ | اعرف عدوك Israel ישראל | الإعجاز العلمى فى القرآن الكريم | أنت تسأل ومستشارك القانونى يجيب؟؟؟؟ | الخيمه الرمضانيه لعام 1433هـ | اللغة العربيه وعلومها | الخيمه الرمضانيه لعام 1434هـ | همس اكبر قلب الاستاذه/سهرايه | همس اجمل قلب/نور الهدايه | منتديات غزل القلوب لتواصل الاعضاء | التهانى والأجتماعيات ومناسبات خاصة | منتديات غزل القلوب العامة | الترحيب والتعارف | أشرف الخلق سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم | قصص القرآن و الأنبياء | اخبار الفن والمشاهير | إدارة الموارد البشرية وتطوير الذات | لوحه شرف | مجله غزل القلوب | القرآن الكريم | منتدى ثقافى | منتدى تعليم الاعضاء الجدد | منتدى رمضان طريق التوبه | رمضانيات | أسرتى فى رمضان | الخيمه الرمضانيه لعام 1437 هـ | صالون غزل القلوب | ايام الزمن الجميل | أحكام وفتاوى شرعية | همس ملكة غزل وحنين الاستاذه/ جيهان خليل | همس شاعر الحياه الاستاذ/سعيد حسين القاضى | ديوان غزل قلوب مصريه الادبى والثقافى | ديوان اقلام حره | همس قلب مصرى شهر زاد | همس قلب اسيرالوحده | همس سندريلا نور الشمس | همس الشاعر محمود العزب | همس قلب الشريف الهمامي | همس فارس الليل الحزين | همس قلب عبده طه | همس اللواء/ناجى أنس | همس قلب معلم فحمه | همس قلب الابراهيمى | همس قلب صقر 25 | همس قلب اين عز | همس قلب ايو تميم الشاعر | همس قلب الشاعر/محمد كمال | همس قلب الشاعر/فتحى عيسى | ديوان لمدونات اقلام خالده بصمات لاتنسى | همس قلب سيد الخطيب | همس قلب طارق المصرى | همس / الشاعرحيدرلفتةاللامي | ديوان لمدونات اقلام خالده نبض حروف | همس اميرة المنتدى/اميرة الغرام | همس قلب رمزى حسن شحاته | همس صغير الحب | همسه قلب المهندس/عمر غراب | همس قلب رضا لابى | همس قلب الشاعر ايهاب خطاب | زياره الى مكتبه فلان | لقاء النجوم | المنتدى السياسى | دوار ابو رمضان | دوار ابو رمضان للخواطر | كافيه ابورمضان للمعاشاتى | دوار ابو رمضان للضيافه والفضفضه | همس قلب الشاعر عرااابهجتااااقي | منتديات القران الكريم والسنه الشريفه | نثريات ادبيه | مسابقات المنتدى | الخيمه الرمضانيه | همس قلب عاطف عبد الله شريف |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,MAbdelsalam. qlopmasria
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Developed By Marco Mamdouh
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team