۩۞۩ معلومات الموضوع ۩۞۩

إضافة رد
#1  
قديم 31-03-2020, 11:23
زهرة الوادى غير متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام ملوك الورد  وسام العضو المميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 63336
 تاريخ التسجيل : 20-05-2019
 فترة الأقامة : 374 يوم
 أخر زيارة : 22-04-2020 (23:29)
 المشاركات : 1,358 [ + ]
  مواضيعي : 93
  عدد الردود : 1265
 الجنس ~
Female
 التقييم : 1000
 معدل التقييم : زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي التخلص من الحزن




نمرُّ دائمًا كلنا بأوقاتٍ عصيبةٍ جدًا، نحتاجُ فيها إلى من يُشاركنا أحزاننا ومواقفنا السيئة التي تُثْقِلُ كاهلنا، صديقٌ كان أو أخٌ أو حبيبٌ يساعدنا على التَّخَلُّصِ من الحزنِ، ولكن دائمًا أيضًا ما نسمعُ العديدَ من الجُمَلِ الرتيبةِ التي يُحبطنا سماعها أكثر، تتلخصُ هذه الجُمَل في محاولاتٍ بسيطةٍ تخبرك بأن “ستكون بخير” أو “لا تقلق” أو “أنت فقط تحتاجُ لتخطي ذلك” أو “لا تكن حساسًا بدرجةٍ كبيرةٍ كذلك”، أو في بعضِ الأحيانِ تكون الجملةُ الشهيرةُ “انظر إلى نصفِ الكوبِ الممتلئ”، ربما في ظاهرها قد تكون تلك الجمل مُشَجّعةً لتخطي حُزنك أو مِحنتك، ولكنها أيضًا تظهرُ بمظهرٍ مخيبٍ ومزري في بعض الأحيان، حين تكون هي حلَّ كلِّ شيءٍ والردَ على كلِّ مشكلةٍ. في هذا المقال سنتناولُ هذه المعضلةَ بشكلٍ نفسي وأكاديمي، من خلالِ بحثٍ أصدرته “جودي كلارك” على موقعِ “Psych Central Blogs”، حيث يُعدّ بحثًا وافيًا جدًا وسنعتمدهُ في هذا المقالِ كمرجعٍ أساسي لحديثنا.
التَّخَلُّصُ من الحزنِ بخطواتٍ فعّالةٍ وبسيطةٍ
التجاهلُ في وقتِ الاحتياجِ

من أصعبِ المواقفِ العاطفيةِ التي قد يمرُّ بها الفردُ على المستوى النفسي، هي محاولته لتوضيحِ مدى آلامه النفسية الشديدة التي يمرُّ بها للآخرين – خصوصًا حينما تكونُ في مجتمعٍ يحرصُ كلُّ فردٍ فيه على استقلاليته على المستوى النفسي – لذلك سيُصابُ الفردُ دائمًا بالوحدةِ الشديدةِ، والتي سيكون سببها في الأساسِ أنّه لا يجدُ أيَّ شخصٍ يهتمُ بما يعاني منه، وسيكون الإنسانُ في أَمَسِّ الحاجةِ إلى من يقفُ بجواره مع إيمانه التَّامّ بأنّه لن يجدَ ذلك الشخصَ أبدًا، تَتَفَهَّمُ جيدًا أنّه عليك المرور على جراحك والسعي من أجلِ استمرارِ الحياة؛ لأنّ هذا هو الطبيعي فالحياةُ ستستمر سواءً رضيتَ بذلك أم لا، ولكن في بعضِ الأحيانِ يبدو ذلك مستحيلًا؛ لأنّه يكون من السهلِ عليك في تلك الفترة الكئيبة أن تجدَ نفسك عالقًا في جرحك كأنّك عالقٌ في وحلٍ من الرمالِ السوداءِ تشُدكَ لأسفل بكلِّ قوةٍ، وتُخبرك ألّا أحد سيفهمك، لا أحد سيُقدر ما تمرُّ به من آلامٍ، ولا أحد سيكون موجودًا ليساعدُك على تخطيها، وبالرغم من أنّ هذه الآلامَ قاسيةٌ لأقصى حدٍّ، ولكن بإمكانك أيضًا تخطيها رغم علمك الكامل بأن ليس هناك من سيساعدك على فعلِ ذلك، فقط ستستطيعُ فعلَ ذلك إذا تذكّرت هذه الأفكار التالية.
الناسُ يفعلون ما يستطيعون قياسًا على ما يمتلكون

في بعضِ الأحيانِ تحصلُ على إجاباتٍ سطحيةٍ جدًا لمشاكلك – كالتي تمَّ ذكرها في مُقدمة حديثِنا – ولكنّها بالطبعِ لن تُرضيك؛ لأنّك تحتاجُ لما هو أكثرُ من ذلك، تحتاجُ حلولًا جذريةً لما تمرُّ به، ما يجب أن تعرفه أنّ الجميعَ يقفُ بجانبك، يتفهمونك ولكن لا يعرفون كيف يساعدوك خصوصًا حين تكونُ مساعدتك نفسيةً وليست شيئًا ماديًا سيقومون بإنجازه فقط. لذلك، تُصاب أدمغتهم بالشللِ عن التفكيرِ في كيفيةِ مساعدتك، فيلجأون لتلك الجُمَل السطحية والبسيطة؛ لأنّها فقط ما سيقدرون على فعله، فالناسُ في الطبيعي – وهذا ليس بشيءٍ يختاروه – لا يشعرون بالارتياح حين يشكو لهم أحدٌ ما آلامه، فيحاولون فقط التخفيفَ بإلقاءِ مزحةٍ بسيطةٍ أو جملةٍ تشجيعيةٍ قد تساعدُ على نهوضك مجددًا للحياةِ ولو بشكلٍ بسيطٍ. لذلك، لا تصنفه على أنّه نوعٌ من التهربِ أو الاستخفافِ، إنّه فقط ما يمتلكون لمساعدتك؛ لأنّهم من الطبيعي لا يشعرون أنّهم مُعَدّون أو مُهيَّأون لتَحَمُّلِ آلامك والتخفيفِ عنك بالطريقةِ التي تريدها، وتتخيلها أنت.
قدرتك على التخطي أكبرُ مما تتخيل

لديك العديد من المميزاتِ ونقاطِ القوةِ التي يمكنك استغلالها في التغلبِ على أحزانك، ربما لا تدركها ولا تعرف مواطنها، ولكن عليك وبشدة أن تحاولَ أن تتعرَّفَ عليها. لذلك، إذا شعرتَ بأنّ هناك مشكلةً قادمةً وستسببُ لك الكثيرَ من الآلامِ، اذهب إلى أصدقائك وعائلتك واسألهم أن يخبروك عن مناطقِ قوتك الحقيقية وما يرونه مثيرًا للإعجاب فيك من صفاتٍ، وحتى إذا كنتَ تفضّل اكتشافها وحيدًا، اذهب إلى الإنترنت وابحث عن مقاييسٍ واختباراتٍ ستساعدك على اكتشافِ نقاطِ قوتك، وحين تعرفها ستكونُ في أتمِّ الجاهزية للتغلبِ على مشاكلك وآلامك القادمة والحالية أيضًا، فنقاطُ القوةِ هذه ستكونُ الدافعَ لك في رحلةِ التَّخَلُّصِ من الحزنِ.
أن تجدَ الإلهامَ


بينما نكونُ غارقين بشكلٍ مؤسفٍ في صراعنا النفسي، نستطيعُ أن نشعرَ وبقوةٍ بمدي ضياعنا في آلامنا، وأنّنا لن نقدرَ على الاستمرارِ والتقدمِ للأمامِ، انظر حولك وتخيّل أنّ كلَّ الأمورِ مُبهجةٌ وأنّك في حفلةٍ من الجمالِ المطلقِ، وتذكّر دائمًا أنّك كبرتَ وتخطيتَ الكثيرَ، اجمع كلَّ المقولاتِ والاقتباساتِ واللقاءاتِ التحفيزيةِ، ستتحدثُ لك بأسلوٍب خاصٍ، اجمع حولك كلَّ الأشياءِ التي دائمًا ما أعطتْ معنى لحياتك ولمراحلك العمريةِ كلّها، أشياءُ كانتْ سببًا في سعادتك يومًا ما، ولا تستهين بذلك لأنّها ستكون سببًا لخروجك من محنك أيضًا، وبجمعك لكلِّ الرسائلِ والأشياءِ التي ساعدتك دائمًا على النهوضِ، ستشعرُ أنّك قادرٌ على المواصلةِ للأمامِ وتخطي أحاديثَ نفسِكَ السيئة التي تَضُركَ في أوقاتِ انتكاساتك، وبهذا ستتمكّن من التَّخَلُّصِ من الحزنِ بشكلٍ أسهل.
الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



ساعد في نشر الموضوع والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




hgjogw lk hgp.k






 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 31-03-2020, 11:26   #2

 
الصورة الرمزية طائر حزين

 عضويتي » 33188
 سجلت » 22-04-2011
 آخر حضور » 30-07-2013 (18:33)
مشَارَڪاتْي » 36
مواضيعي » 5
عدد الردود » 31
الاعجابات المتلقاة » 4
الاعجابات المُرسلة » 0
 العمر : 43
 التقييم : 88
 معدل التقييم : طائر حزين is on a distinguished road

طائر حزين غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا جزيلا ..
باقات الورد للجهد الرائع ...
تحيااااتي وتقديري ....




رد مع اقتباس
قديم 31-03-2020, 11:39   #3

 
الصورة الرمزية زهرة الوادى

 عضويتي » 63336
 سجلت » 20-05-2019
 آخر حضور » 22-04-2020 (23:29)
مشَارَڪاتْي » 1,358
مواضيعي » 93
عدد الردود » 1265
الاعجابات المتلقاة » 140
الاعجابات المُرسلة » 76
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 التقييم : 1000
 معدل التقييم : زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of زهرة الوادى has much to be proud of
 اوسمتي :

وسام ملوك الورد  وسام العضو المميز 

زهرة الوادى غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: التخلص من الحزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر حزين عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
شكرا جزيلا ..
باقات الورد للجهد الرائع ...
تحيااااتي وتقديري ....
جزاك الله خيرا
أسعدنى مرورك
تحياتى الخالصة




رد مع اقتباس
قديم 31-03-2020, 19:31   #4

 
الصورة الرمزية القمر الحزين

 عضويتي » 4066
 سجلت » 29-09-2008
 آخر حضور » اليوم (04:04)
مشَارَڪاتْي » 8,002
مواضيعي » 76
عدد الردود » 7926
الاعجابات المتلقاة » 110
الاعجابات المُرسلة » 307
 الدولهـ
Egypt
 التقييم : 2000
 معدل التقييم : القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute القمر الحزين has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~

 SMS ~

عيون القمر

 اوسمتي :

الوسام الذهبي  المركز الاول  وسام العضو المميز  وسام الأوفياء  وسام ملوك الورد 

القمر الحزين غير متواجد حالياً


اوسمتي
الوسام الذهبي  المركز الاول  وسام العضو المميز  وسام الأوفياء  وسام ملوك الورد 
مجموع الاوسمة: 5

افتراضي رد: التخلص من الحزن



اللهم فرجا لكل كرب اللهم راحة لكل نفس


 توقيع :

Sad Moon




رد مع اقتباس
قديم 31-03-2020, 19:33   #5

 
الصورة الرمزية ليدر

 عضويتي » 4
 سجلت » 13-10-2007
 آخر حضور » اليوم (12:57)
مشَارَڪاتْي » 5,287
مواضيعي » 979
عدد الردود » 4308
الاعجابات المتلقاة » 1197
الاعجابات المُرسلة » 653
 العمر : 53
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 التقييم : 2332
 معدل التقييم : ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute ليدر has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي :

وسام العطاء  وسام الدعم الفنى 

ليدر غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: التخلص من الحزن



جزاك الله كل خير


 توقيع :
ربِّ اغفِرْ و ارْحَمْ .. و اعْفُو و تَكرَّمْ
.. و تَجَاوَزْ عَمَّا تَعْلَمْ ..
.. إِنَّك أَنتَ الله الأَكْرَمْ ..


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


رد مع اقتباس
قديم 03-04-2020, 17:14   #6

 
الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 62744
 سجلت » 06-11-2016
 آخر حضور » 23-05-2020 (00:59)
مشَارَڪاتْي » 1,077
مواضيعي » 13
عدد الردود » 1064
الاعجابات المتلقاة » 49
الاعجابات المُرسلة » 23
 التقييم : 1000
 معدل التقييم : عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of عيونك دنيتي has much to be proud of

عيونك دنيتي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التخلص من الحزن



الله يعطيك العافية




رد مع اقتباس
إضافة رد

لو عجبك الموضوع ممكن تنشرة عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص , الحسن

التخلص من الحزن


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 طرق تساعدك فى التخلص من البرص نهائيا من المنزل فارس بلا جواد علوم طبيعية نبات طيور حيوان عالم البحار كيمياء فيزياء جيولوجيا فلك 1 06-02-2019 10:12
كيفية التخلص من العدو المهاجم عاشقة مصر الاخبار الرياضيه 3 01-04-2016 02:07
العادات السيئة وكيفية التخلص منها انثى المستحيل إدارة الموارد البشرية وتطوير الذات 3 02-05-2014 08:08
ثقافه التخلص من القمامه سلوكيات بحار غزل قلوب مصرية للنقاشات والحوارات 6 01-10-2011 11:39
طرق التخلص من الافكار السلبية canz رواق غزل قلوب مصرية للمواضيع العامة 6 18-10-2009 11:33

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Designed by Leader


الساعة الآن 14:02


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,MAbdelsalam. qlopmasria
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team