۩۞۩ معلومات الموضوع ۩۞۩

إضافة رد
#1  
قديم 24-01-2020, 18:40
عبد الرحمن السيد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 38080
 تاريخ التسجيل : 05-12-2015
 فترة الأقامة : 1535 يوم
 أخر زيارة : 26-01-2020 (07:52)
 المشاركات : 185 [ + ]
  مواضيعي : 21
  عدد الردود : 164
 التقييم : 10
 معدل التقييم : عبد الرحمن السيد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
H7op (120) كيف تحافظ على مزاجك جيد طوال اليوم؟




سؤال دائما ما تصعب الإجابة عليه في ظل كل هذه الأحداث اليومية السريعة المتلاحقة والمتغيرة كيف يمكن أن تظل سعيد متفائل مبتسم حتى آخر يومك؟.. ويجيب الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي بأربعة نقاط تساعدك في الحفاظ على مودك معتدل وإيجابي على مدار اليوم:

1- لاتنتظر الأخبار السيئة:

إذا فكرت باستمرار في البؤس فإن خوفك يعمل بشكل مساوٍ لرغبتك، ويجذب إليك الأزمة، وتصبح أسباب هذه الأزمة قريبة منك بسبب خوفك وتشاؤمك..


ومن الطبيعي أن يشتد قلقك آنذاك فيستدعي أزمة جديدة، وهكذا تدور في حلقة مفرغة من التفكير السلبي بالأزمات وتوقع الأخبار السيئة..

إنك عندما تذكِّر نفسك بأن الحياة قصيرة وأن الأمور تتغير بسرعة فوف تجد قدراً كبيراً من النور في حياتك..

2- أنظر حولـك:

إذا نظرت في نفسك فسوف تجد أشياء كثيرة تستحق الامتنان، وكذلك إذا نظرت في الأشياء المحيطة بك..

إننا جميعاً معتادون على أن لنا بيتاً نأوي إليه، وعملاً نزاوله، وأسرة تحيط بنا، ولذلك لانشعر في الغالب بالسعادة تجاهها، ولكننا إذا تذكرنا زوال هذه الأشياء وحرماننا منها فإن ذلك قد يكون سبباً للشعور بالسعادة.

3- لاتجعل الأشياء العادية تكدر عليك حياتك:

بعض الناس يتكدرون من حدوث أشياء بسيطة تحدث كل يوم ولا تستحق كل هذا العناء، فينتام التوتر والحزن الشديد بسبب كوب كُسر أو جهاز تعطل، أو ثوب تمزق أو غير ذلك من الأشياء العادية..

والواجب أن يتقبل الإنسان هذه الأمور العادية ولايجعلها تصيبه بالإحباط أو تكدير الحال.

4- كن كالنحلة في نفع غيرك:



السعداء هم أخلق الناس بنفع الناس، فالشخص الذي افتقد السعادة يجد الرضا دائماً في إشعار غيره من الناس بأنهم تعساء أما الرجل السعيد المستمتع بحياته فتزداد متعته كلما شاركه فيها الناس وسواء كان سبب سرورك خبرًا ساراً أو مشهداً طبيعياً خلاباً، فإن سرورك لا يكتمل حتى تنقل هذا الخبر لغيرك من الناس، أو تصحب غيرك ليتأمل معك المشهد الخلاب.

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات





;dt jpht/ ugn l.h[; [d] ',hg hgd,l? hgd,l? jpht/







رد مع اقتباس
قديم 26-01-2020, 14:33   #2

 
الصورة الرمزية nashwa said

 عضويتي » 12238
 سجلت » 25-07-2008
 آخر حضور » 28-01-2020 (09:20)
مشَارَڪاتْي » 18,772
مواضيعي » 2701
عدد الردود » 16071
الاعجابات المتلقاة » 366
الاعجابات المُرسلة » 172
 العمر : 62
 التقييم : 6940
 معدل التقييم : nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

وسام العطاء  وسام الادارى المميز  Default Medal 

nashwa said غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: كيف تحافظ على مزاجك جيد طوال اليوم؟



تسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
تحياتي والورد


 توقيع :
لن أجعل مشاعرى أرضا يداس عليها
أنما سماء يتمنى الأخرون الوصول أليها





رد مع اقتباس
قديم 26-01-2020, 18:07   #3

 
الصورة الرمزية القمر الحزين

 عضويتي » 4066
 سجلت » 29-09-2008
 آخر حضور » اليوم (08:36)
مشَارَڪاتْي » 1,371
مواضيعي » 18
عدد الردود » 1353
الاعجابات المتلقاة » 45
الاعجابات المُرسلة » 110
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 التقييم : 310
 معدل التقييم : القمر الحزين is a jewel in the rough القمر الحزين is a jewel in the rough القمر الحزين is a jewel in the rough القمر الحزين is a jewel in the rough
 MMS ~
MMS ~

 SMS ~

Moon Tears

 اوسمتي :

وسام ملوك الورد 

القمر الحزين غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: كيف تحافظ على مزاجك جيد طوال اليوم؟



تسلم على الطرح


 توقيع :
Sad Moon




رد مع اقتباس
إضافة رد

لو عجبك الموضوع ممكن تنشرة عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

الكلمات الدلالية (Tags)
مزاجك , اليوم؟ , تحافظ , طوال

كيف تحافظ على مزاجك جيد طوال اليوم؟


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شاب وفتاه فى حجرة واحدة طوال الليل السيد ابراهيم قصص من الواقع 3 13-03-2019 20:08
لماذا تحك الذبابة يديها طوال الوقت ولا تتوقف عن ذلك ؟ Mamdouh رواق غزل قلوب مصرية للمواضيع العامة 2 24-04-2015 01:35
أم مكسيكية تلد طفلاً في «المترو» فيحصل على ركوب مجاني طوال حياته سهراية غزل قلوب مصرية الاخبارى | فى قلب الحدث 8 06-05-2013 20:04
مزاجك الان your mood now your feeling نبضه_قلب اللغات الاجنبية 12 21-06-2011 11:51
كيف نام اهل الكهف طوال تلك السنين النجم الذهبى نبضات إسلامية 2 22-02-2009 19:58

Designed by Leader


الساعة الآن 09:23


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,MAbdelsalam. qlopmasria
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team