مسابقة شهر رمضان



أسرتى فى رمضان قسم مخصص لموضوعات الاسرة والمجتمع فى رمضان

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: ابدا يومك بذكر الله (آخر رد :nhaa)       :: آية و حديث متجدد بأذنه تعالى (آخر رد :nhaa)       :: دعاء اليوم (آخر رد :nhaa)       :: أطعمة تقلل من طاقتك في شهر رمضان احذر منها (آخر رد :ورده الياسمين)       :: "قيام الليل" سنة نبوية مستحبة فى الشهر الكريم (آخر رد :عادل اسماعيل)       :: اهلا ومرحبا بالاعضاء الجدد لشهر مايو 2021 (آخر رد :nashwa said)       :: طريقه عمل العرق سوس بالمنزل (آخر رد :nashwa said)       :: تناول الموز على السحور وستشعر بالفرق طول اليوم (آخر رد :nashwa said)       :: تعرف على مقدار زكاة الفطر هذا العام (آخر رد :nashwa said)       :: هل الليالي العشر في سورة الفجر.. العشر الأواخر من رمضان أم العشر الأوائل من ذي الحجة؟ (آخر رد :nashwa said)      

۩۞۩ معلومات الموضوع ۩۞۩

إضافة رد
#1  
قديم 23-04-2021, 00:18
الصمت غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 11908
 تاريخ التسجيل : 07-07-2009
 فترة الأقامة : 4321 يوم
 أخر زيارة : 23-04-2021 (00:18)
 العمر : 31
 المشاركات : 47 [ + ]
  مواضيعي : 16
  عدد الردود : 31
 التقييم : 10
 معدل التقييم : الصمت is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان




السحور وجبة مهمة جدًا خلال شهر رمضان المبارك، فهي تزود الجسم والعقل بالنشاط خلال النهار عند الإمتناع عن الأكل.

لذلك، يجب اختيار الوجبات المناسبة التي تخفف الشعور بالجوع والعطش. حيث يأتي شهر رمضان هذا العام في أحر فصول السنة وهو الصيف

ومن الطبيعي أننا سنفقد كثير من العرق مما سيزيد من شعورنا بالعطش في نهار رمضان.

هناك اعتقاد خاطئ بين الكثيرين وهو أن تناول كمية كبيرة من الماء في فترة السحور سيمنع العطش في رمضان

إلا أن هذا غير صحيح. فإن الأمر يعتمد على الأطعمة التي تتناولينها في هذه الفترة. لذلك نقدم لكم أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان .

السلطة الخضراء
يمكننا الحصول على نظام غذائي صحي سواء كان في السحور أو الإفطار بطبق من السلطة الخضراء

حيث أنها تحميك من الشعور بالعطش أثناء الصوم.

نصيحتنا لك أن تتجنبي وضع الملح فيها واستبداله بقطرات من الليمون

حيث أن الملح يزيد من جفاف الفم وقد يسبب لك العطش الشديد.

اطعمة للسحور لا للحلويات والبهارات

تجنبي الحلويات في وجبة السحور، ليس لأنها ستسبب لك الشعور بالعطش في رمضان فقط
بل لأن حركة الجسم تكون بطيئة في هذا الوقت، مما يسمح بتخزينها على هيئة دهون، وهو ما قد يؤدي إلى السمنة.
ينصح أيضا بالتقليل من الوجبات التي تحتوي على البهارات والتوابل خاصة على وجبة السحور، فهي تجعل الجسم بحاجة إلى كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان

الفول المدمس
أشتهر الفول المدمس كوجبة أساسية لسحور صحي وذلك لأنه يمنع الشعور بالعطش وأيضا الشعور بالجوع.
لذلك يفضل تناول طبق من الفول المدمس، يضاف عليه ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
الزبادي
تناولي في السحور كوبا من الزبادي ويمكنك إضافة بعض قطع الفاكهة إليه لتزيد من كمية الماء في الجسم، وبالتالي تجنب الشعور بالعطش في رمضان.
البطيخ

اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان
تعتبر الفاكهة هي المصدر المثالي لتوفير المياه للجسم، لذلك يمكنك أن تتناولي بعض شرائح البطيخ، بجانب وجبة السحور.
الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



الموضوع الأصلي: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || الكاتب: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] || المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كلمات البحث

القاب ، برامج ، اوسمة ، تصميمات ، استايلات



ساعد في نشر الموضوع والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




h'ulm ggsp,v jlku hgu'a td vlqhk hgu'a h'ulm jlku



المصدر : || منتديات غزل قلوب مصرية إسم الموضوع : || اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان  القسم : || أسرتى فى رمضان كاتب الموضوع : || الصمت



 توقيع :
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

رد مع اقتباس
قديم 26-04-2021, 00:31   #2


 عضويتي » 12238
 سجلت » 25-07-2008
 آخر حضور » يوم أمس (14:56)
مشَارَڪاتْي » 20,063
مواضيعي » 2789
عدد الردود » 17274
الاعجابات المتلقاة » 424
الاعجابات المُرسلة » 233
 العمر : 64
 التقييم : 6940
 معدل التقييم : nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute nashwa said has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

وسام العطاء  وسام الادارى المميز  Default Medal 

nashwa said غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي رد: اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان



الف شكر لكِم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكم..


 توقيع :
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
إضافة رد

لو عجبك الموضوع ممكن تنشرة عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

الكلمات الدلالية (Tags)
للسحور , العطش , اطعمة , تمنع , رمضان

اطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصر تمنع الاعتكاف وإقامة موائد الإفطار في رمضان على ويكا غزل قلوب مصرية الرمضانية 4 10-04-2020 07:34
العطش ........ بقلم / ندى محمد الشاعرة ندى محمد مايجول بخاطرك وبنبض قلمك 2 13-12-2017 18:45
خرافات لقهر العطش في رمضان غايتى الجنه أسرتى فى رمضان 2 09-06-2017 01:40
استراتيجية لمكافحة العطش في رمضان انا الحب أسرتى فى رمضان 2 02-06-2016 07:22
كيف تتغلب على العطش في رمضان د.هبة الخيمه الرمضانيه لعام 1430هـ 1 29-08-2008 17:27

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Designed by Leader


الساعة الآن 17:03


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,MAbdelsalam. qlopmasria
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team