رجيم دشتي بالتفصيل الممل …رجيم دشتي بالمراحل الأربعة

   رجيم دشتي بالتفصيل الممل ، يعد رجيم الدكتور حسين دشتي من أحد أشهر أنظمة الرجيم في الوطن العربي، ويعتبر النسخة العربية من رجيم “أتكنز”، والذي يعتمد بشكل كبير على الامتناع عن النشويات، و يعتمد […]

20 دقيقة تدريب لكبار السن

مع تقدمك في العمر ، تصبح الحياة النشطة أكثر أهمية من أي وقت مضى. حتى عندما يخبرك العالم أن الوقت قد حان للتقاعد ، والاسترخاء ، وأخذ الأمر سهلاً ، فإن جسمك يتوق لك من […]

كيفية العناية بشعرك لكي ينمو بشكل صحي وسليم ولحمايته من التلف

من منا لا يهتم بشعره ويعتبره جزء أساسي من شخصيته. وقد تتبع الكثير من الطُرُق التي من شأنها تقوية شعرك وحمايته، بعضها يؤتي ثماره وينفعك والبعض الآخر لا يترك أي دليل على حدوث أدنى فائدة […]

تمارين رياضيه للمحافظه على الرشاقه

تمارين تفيد الأرداف والساقين وتنشط الدورة 1- الجري في المكان على الأصابع. 2- رفع الساق لأعلى. 3- اجرى في نفس المكان. 4- استلقى على الأرض وارفع رجليك في زاوية قائمة. 5- استرخى على الظهر والذراعين […]

التخلص من الهالات السوداء

الكثير من الأشخاص يعانون من مسألة الهالات السوداء التي تظهر حول العينين ، فتجعلهم يبدون أكبر عمراً ومرهقين طوال الوقت ، لذا فيما يلي نقدم لكم أكثر من طريقة لمساعدتكم على التخلص منها فتابعونا . […]

هتتمرن فى الشغل..7 تمارين سريعة للوقاية من آلام الرقبة والظهر أثناء العمل

يقضي معظم الناس ساعات طويلة منحنين على أجهزة الكمبيوتر ووضعيات جلوس خاطئة خلال ساعات العمل، وتؤدي مستويات التوتر المرتفعة ، وفرص أقل للحركة والروتين المقلوب إلى حدوث آلام في الجسم ، وهناك بعض التمارين البسيطة […]

نصائح للوصول للوزن السليم

هل تحاول تغيير عاداتك الغذائية للأصح؟ إحتفظ بكتاب مذكّرات المأكولات التي تتناولها! قيّم غذاءك من خلال كتابة كل ما تأكله وتشربه خلال يومك. هذا يساعدك على رؤية أخطائك وتحسين عاداتك الغذائية وحدة تلوة الأخرى. صلصة […]

طريقة علاج الشيب بالشاي والملح

يعتبر الشيب علامة على الشيخوخة، خاصة عندما يزور البعض في وقت مبكّر. لا تقلق، يمكن إيجاد حل لهذه المشكلة عبر اكتشاف نصائح صغيرة لمحاربة الشعر الأبيض دون الكثير من الصعوبة. العلاج الفعال هو ما كنت […]

النظم الغذائية الصحية – World Health Organization

يساعد اتّباع نظام غذائي صحي طوال مسار الحياة على الوقاية من سوء التغذية بأشكاله كافة فضلاً عن طائفة من الأمراض غير السارية والحالات ذات الصلة. بيد أن زيادة إنتاج الأغذية المصنّعة والتوسّع الحضري السريع وتغيّر […]

تنظيف البشرة والجسم بالشوفان

هل تخططين لحملة تدليل لبشرة جسمك ووجهك هذه الأيام؟ إذاً تعرفي على طريقة تنظيف البشرة والجسم بالشوفان التي سنقدمها لك عبر السطور القادمة والتي ستمنحك نتيجة ولا أروع. مكونات تحضير خلطة تنظيف البشرة والجسم بالشوفان كوب من […]

تمارين مهمة لكبار السن يمكن ممارستها بسهولة في المنزل

بسبب وباء الكورونا المستجد، يجب علينا جميعًا محاولة البقاء في منازلنا قدر الإمكان حتى نتجنب الإصابة بالفيروس ونقلل من انتشاره. ولذلك، نرغب اليوم في استعراض بعض التمارين المهمة لكبار السن لمساعدتهم على الحفاظ على صحتهم […]

فوائد فيتامين e للبشرة وكيفية استخدامه

فيتامين e من الفيتامينات أحد العناصر المفيدة للجسم والتي تحافظ على سلامته من شرور عديدة، وفيتامين e واحد من تلك الفيتامينات التي لا يمكن أن يكمل الجسم نشاطاته بدونه، و فوائد فيتامين e للبشرة لا تعد ولا تحصى […]

أقتراب عيد الأضحى نصائح هامة لتناول اللحوم بدون زيادة في الوزن..!

مع اقتراب عيد الأضحى وذبح الأضاحي، فهناك عادات اساسية يتبعها كل المصريين واهمها في تناول الكثير من اللحوم، وأكلات أخرى يشتهر بها عيد الأضحي كـ الفته والرقاق، وغيرها من الأكلات التي يشتهر بها المصريين. ان […]

في العيد.. انعشي بشرتك بـ5 ماسكات فعالة

    خلال ساعات الحظر التي تبدأ منذ الـ5 مساء، ونظرا للإغلق شبه الكامل الذي تطبقه مصر، لمنع انتشار فيروس كورونا المستجد المسبب لكوفيد 19، يمكنك استغلال وقت الفراغ خلال العيد لاتباع روتين يومي للبشرة، […]

فوائد النعناع للتخسيس

اليوم يسرنا في مجلة التخسيس السريع أن نقدم لكم نبات غني عن التعرف وكلنا نعرفه، ولكن قليلين هم من يعرفون عن فوائد هذا النبات اللانهائية. واليوم سنتحدث عن جانب واحد في هذا النبات وهو التخسيس. […]

ست حاجات لازم تعرفيها علشان تاخدي بالك من ضوافرك

عارفة لما بتكوني قاعدة في أمان الله وفجأة تلاقي ضفرك اتكسر والموضوع بيقلب مناحة مش عشان دي حاجة بتوجع وخلاص بس عشان ربنا أدرى انت قعدتي قد إيه تطوليهم وتحافظي عليهم، بس يا ريتها جت […]

سبعة أشياء تُسبب ترهلات البطن

تُعانى نساء كثيرات حتى النحيفات منهن من الترهلات في منطقة البطن، وتتمنى لو يتخلصن منها حتى تبدنْ أكثر جمالًا ورشاقة. ولأن فِهم المشكلة يعد نصف الحل، فإننا نحاول معًا في هذا المقال فهم المشكلة من وجهة […]

صففي شعرك بحيث تبدين أصغر سنا

ظهرت مؤخرا العديد من مستحضرات التجميل المخصصة لإخفاء علامات تقدم السن التي تظهر في الوجه، ولكن هل تعلمين، سيدتي، أن طريقة تصفيف شعرك لها دور أيضا في إخفاء أو إظهار علامات تقدم السن، لذلك نقدم […]

انقاص الوزن مع رجيم الفواكه لمدة أسبوع

انقاص الوزن مع رجيم الفواكه لمدة أسبوع ناجح، وذلك لاحتواء الثمار على نسبة كبيرة من المغذيات، التي يحتاج إليها الجسم. وفي هذا الإطارنقدم طرق انقاص الوزن مع رجيم الفواكه لمدة أسبوع، في الآتي: انقاص الوزن مع […]

أهم الأسئلة عن عملية تحويل مسار المعدة

أهم الأسئلة عن عملية تحويل مسار المعدة لأن السمنة المفرطة عامل لا يُستهان به نظرًا لارتباطها الوثيق بالإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسُكَّري من النوع الثاني وزيادة نسبة الكوليسترول إضافة إلى ما تُسببه […]

مفاهيم خاطئة عن التخسيس والرجيم  وفقدان الوزن 

الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن: إما تناول طعام أقل اوممارمة ارين رياضية أكثر هذا رأي منتشر بين الناس يشير إلى أنه إذا تم طرح عدد السعرات التي يحرقها الجسم أثناء التمارين الرياضية من عد السعرات التي […]

تجارب ريجيم ناجحة جدا

كيف انحف بسرعة وسهولة  شرب الكثير من الماء يوميا تجارب رجيم ناجحةواحده من افضل النصائح  ,وهي اسرع طريقة للتخسيس والرجيم هي شرب الكثير من الماء يوميًا.ولكن لماذا يجب عليك شرب الكثير من الماء يوميا؟ ببساطة لان  […]

خطوات على كل امرأة اتباعها لحماية بشرتها من التجاعيد

قد تشعر كل امرأة بعد اجتياز سن معينة بالقلق من مشكلة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تنذر بتقدمها في السن وتجعلها تشعر بالإحباط والحزن لما آل إليه حال بشرتها بعد أن كانت شابة ونضرة، مشرقة […]

طرق بسيطة لاسترجاع نضارة بشرتك

كيف يمكنك العناية ببشرة وجهك الذي يعد أكثر أجزاء الجسم عرضة للتأثر بالتقلبات الجوية؟ يقول (د. ارنست بالمر) أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل الأمريكي أن هناك مجموعة من النصائح لكل سيدة وفتاة لكي تعيد النضارة لبشرتها […]

Jeunesse Global Egypt منتجات شركة جينيس

شركة جينيس قلوبال الاميركية ‏‎جينيس هي شركه أمريكية تأسست عام 2009 في أمريكا في العاصمة واشنطن… ‏‎موجودة في 140 دولة في العالم 140 مقر… ‏‎تمتلك أكبر خط إنتاج في العالم(18 خط إنتاج مباشر).. ‏‎تمتلك أكبر […]

فوائد قشر الموز للجمال..لا تفكري في رميه ثانية

فوائد قشر الموز للجمال..لا تفكري في رميه ثانية  هل تتخيلين أنه بعد الانتهاء من تناول إحدى ثمرات الموز، فكأنك قد منحت نفسك الفرصة كي تبدين أكثر جمالا، وكذلك أكثر صحة، لأن فوائد قشر الموز للجمال […]

لمتبعي الصيام المتقطع.. خمسة أخطاء تمنع من فقدان وزنك

 الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثيرون وأثبت فعاليته في إنقاص الوزن، كما أنه مناسب لقطاع عريض من الناس لأن آثاره الجانبية قليلة مقارنة بباقى الأنظمة الغذائية طالما يتم اتباعه وفقًا للمعايير المحددة، ولكن […]

مكافحة السيلوليت بالاستعانة بالنظام الغذائي الصحي

هل ترغبين في التخلص من السيلوليت المزعج؟ بجانب إضافة الأطعمة المدرة للبول والملينة إلى حميتك، من الضروري أيضًا أن تدرجي بعض الأطعمة التي تدعم الجهاز اللمفي في عملية التخلص من السموم. في هذه المقالة، نرغب […]

7 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس

7 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس أكثر من 50٪ من السكان في الولايات المتحدة يعانون من قشرة الرأس. يمكن أن تظهر قشرة الرأس في أي عمر. ومع ذلك، فمن المرجح عندما يكون عمر الشخص […]

%d مدونون معجبون بهذه: