تمارين مهمة لكبار السن يمكن ممارستها بسهولة في المنزل

بسبب وباء الكورونا المستجد، يجب علينا جميعًا محاولة البقاء في منازلنا قدر الإمكان حتى نتجنب الإصابة بالفيروس ونقلل من انتشاره. ولذلك، نرغب اليوم في استعراض بعض التمارين المهمة لكبار السن لمساعدتهم على الحفاظ على صحتهم […]

فوائد فيتامين e للبشرة وكيفية استخدامه

فيتامين e من الفيتامينات أحد العناصر المفيدة للجسم والتي تحافظ على سلامته من شرور عديدة، وفيتامين e واحد من تلك الفيتامينات التي لا يمكن أن يكمل الجسم نشاطاته بدونه، و فوائد فيتامين e للبشرة لا تعد ولا تحصى […]

أقتراب عيد الأضحى نصائح هامة لتناول اللحوم بدون زيادة في الوزن..!

مع اقتراب عيد الأضحى وذبح الأضاحي، فهناك عادات اساسية يتبعها كل المصريين واهمها في تناول الكثير من اللحوم، وأكلات أخرى يشتهر بها عيد الأضحي كـ الفته والرقاق، وغيرها من الأكلات التي يشتهر بها المصريين. ان […]

في العيد.. انعشي بشرتك بـ5 ماسكات فعالة

    خلال ساعات الحظر التي تبدأ منذ الـ5 مساء، ونظرا للإغلق شبه الكامل الذي تطبقه مصر، لمنع انتشار فيروس كورونا المستجد المسبب لكوفيد 19، يمكنك استغلال وقت الفراغ خلال العيد لاتباع روتين يومي للبشرة، […]

فوائد النعناع للتخسيس

اليوم يسرنا في مجلة التخسيس السريع أن نقدم لكم نبات غني عن التعرف وكلنا نعرفه، ولكن قليلين هم من يعرفون عن فوائد هذا النبات اللانهائية. واليوم سنتحدث عن جانب واحد في هذا النبات وهو التخسيس. […]

ست حاجات لازم تعرفيها علشان تاخدي بالك من ضوافرك

عارفة لما بتكوني قاعدة في أمان الله وفجأة تلاقي ضفرك اتكسر والموضوع بيقلب مناحة مش عشان دي حاجة بتوجع وخلاص بس عشان ربنا أدرى انت قعدتي قد إيه تطوليهم وتحافظي عليهم، بس يا ريتها جت […]

سبعة أشياء تُسبب ترهلات البطن

تُعانى نساء كثيرات حتى النحيفات منهن من الترهلات في منطقة البطن، وتتمنى لو يتخلصن منها حتى تبدنْ أكثر جمالًا ورشاقة. ولأن فِهم المشكلة يعد نصف الحل، فإننا نحاول معًا في هذا المقال فهم المشكلة من وجهة […]

صففي شعرك بحيث تبدين أصغر سنا

ظهرت مؤخرا العديد من مستحضرات التجميل المخصصة لإخفاء علامات تقدم السن التي تظهر في الوجه، ولكن هل تعلمين، سيدتي، أن طريقة تصفيف شعرك لها دور أيضا في إخفاء أو إظهار علامات تقدم السن، لذلك نقدم […]

انقاص الوزن مع رجيم الفواكه لمدة أسبوع

انقاص الوزن مع رجيم الفواكه لمدة أسبوع ناجح، وذلك لاحتواء الثمار على نسبة كبيرة من المغذيات، التي يحتاج إليها الجسم. وفي هذا الإطارنقدم طرق انقاص الوزن مع رجيم الفواكه لمدة أسبوع، في الآتي: انقاص الوزن مع […]

أهم الأسئلة عن عملية تحويل مسار المعدة

أهم الأسئلة عن عملية تحويل مسار المعدة لأن السمنة المفرطة عامل لا يُستهان به نظرًا لارتباطها الوثيق بالإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسُكَّري من النوع الثاني وزيادة نسبة الكوليسترول إضافة إلى ما تُسببه […]

مفاهيم خاطئة عن التخسيس والرجيم  وفقدان الوزن 

الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن: إما تناول طعام أقل اوممارمة ارين رياضية أكثر هذا رأي منتشر بين الناس يشير إلى أنه إذا تم طرح عدد السعرات التي يحرقها الجسم أثناء التمارين الرياضية من عد السعرات التي […]

تجارب ريجيم ناجحة جدا

كيف انحف بسرعة وسهولة  شرب الكثير من الماء يوميا تجارب رجيم ناجحةواحده من افضل النصائح  ,وهي اسرع طريقة للتخسيس والرجيم هي شرب الكثير من الماء يوميًا.ولكن لماذا يجب عليك شرب الكثير من الماء يوميا؟ ببساطة لان  […]

خطوات على كل امرأة اتباعها لحماية بشرتها من التجاعيد

قد تشعر كل امرأة بعد اجتياز سن معينة بالقلق من مشكلة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تنذر بتقدمها في السن وتجعلها تشعر بالإحباط والحزن لما آل إليه حال بشرتها بعد أن كانت شابة ونضرة، مشرقة […]

طرق بسيطة لاسترجاع نضارة بشرتك

كيف يمكنك العناية ببشرة وجهك الذي يعد أكثر أجزاء الجسم عرضة للتأثر بالتقلبات الجوية؟ يقول (د. ارنست بالمر) أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل الأمريكي أن هناك مجموعة من النصائح لكل سيدة وفتاة لكي تعيد النضارة لبشرتها […]

Jeunesse Global Egypt منتجات شركة جينيس

شركة جينيس قلوبال الاميركية ‏‎جينيس هي شركه أمريكية تأسست عام 2009 في أمريكا في العاصمة واشنطن… ‏‎موجودة في 140 دولة في العالم 140 مقر… ‏‎تمتلك أكبر خط إنتاج في العالم(18 خط إنتاج مباشر).. ‏‎تمتلك أكبر […]

فوائد قشر الموز للجمال..لا تفكري في رميه ثانية

فوائد قشر الموز للجمال..لا تفكري في رميه ثانية  هل تتخيلين أنه بعد الانتهاء من تناول إحدى ثمرات الموز، فكأنك قد منحت نفسك الفرصة كي تبدين أكثر جمالا، وكذلك أكثر صحة، لأن فوائد قشر الموز للجمال […]

لمتبعي الصيام المتقطع.. خمسة أخطاء تمنع من فقدان وزنك

 الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثيرون وأثبت فعاليته في إنقاص الوزن، كما أنه مناسب لقطاع عريض من الناس لأن آثاره الجانبية قليلة مقارنة بباقى الأنظمة الغذائية طالما يتم اتباعه وفقًا للمعايير المحددة، ولكن […]

مكافحة السيلوليت بالاستعانة بالنظام الغذائي الصحي

هل ترغبين في التخلص من السيلوليت المزعج؟ بجانب إضافة الأطعمة المدرة للبول والملينة إلى حميتك، من الضروري أيضًا أن تدرجي بعض الأطعمة التي تدعم الجهاز اللمفي في عملية التخلص من السموم. في هذه المقالة، نرغب […]

7 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس

7 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس أكثر من 50٪ من السكان في الولايات المتحدة يعانون من قشرة الرأس. يمكن أن تظهر قشرة الرأس في أي عمر. ومع ذلك، فمن المرجح عندما يكون عمر الشخص […]

مغلي البردقوش للتخلص من دهون البطن

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم لعل أبرزها البطن، الخصر والأرداف مما يجعل من أمر الحصول على إطلالة عصرية أنيقة ومتناسقة صعبا للغاية. ولأن الأعشاب الطبيعية أثبتت فاعليتها […]

طريقة تنظيف الوجه والبشرة

يسهم تنظيف البشرة في الحصول على بشرة خالية من الشوائب والمشاكل، إذ يجب الاهتمام بتنظيف البشرة بحسب الطريقة التي تناسب نوعها، حتى تبقى نضرة وجذابة، واليوم سنعرفك على طريقة تنظيف الوجه والبشرة.   تنظيف البشرة والوجه […]

هكذا تتحدى الشيخوخة

الحلوى مضرة للبشرة! التركيز على الخيارات الصحية كأسلوب حياة من شأنه تعزيز الصحة البدنية والعقلية بل وطول العمر. ينصح الخبراء في موقع aurorahealth، باتباع عدة خطوات بسيطة لتفادى أمراض الشيخوخة والتمتع بصحة جيدة. إذ أنهم […]

فاكهة تساعد في القضاء على الكرش في شهر

  هل تشكين من ظهور الكرش ولا تعرفين حلاّ له؟ بدايةً، عليكِ معرفة أن الكرش هو ليس من ألدّ أعداء الإطلالة الجميلة فحسب، بل والصحة الجيدة؛ ذلك أنه يؤثر على كفاءة الكبد في محاربة الدهون، […]

6 خطوات يمكنك معها التقليل من ظهور التجاعيد في الوجه!

التجاعيد من المشاكل التي تعاني منها بشرة الوجه مع التقدم بالعمر لذا اليك هذه المعلومات والخطوات المهمة التي عليك تطبيقها للتقليل من ظهورها مع التقدم في السن من الطبيعي أن تشهد بشرة الوجه بعض التغيرات، […]

رجيم شوربة الخضار ٢٢ وصفة منزلية للتنحيف

تستطيع أن تستخدم كل انواع الخضار في عمل رجيم شوربة الخضار عن طريق عمل تحضير حساء الخضورات لأن الخضروات قليلة السعرات الحرارية، حيث طبق واحد من الحساء الطازج يحتوى على 45 سعر حرارى بينما علبة […]

الضحك قبل النوم ينقص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع. وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف على الأبحاث أن […]

ملف كامل عن النصائح الغذائية اليومية( الجزء الرابع )

ملف كامل عن النصائح الغذائية اليومية ( الجزء الرابع  ) ●● يفضل تنويع طبق السلطة وعدم التركيز على نوع واحد من الخضروات على أن يحتوى الطبق على أحد المكونات الآتية: الليمون – الجزر الأصفر – […]

11 وصفة تساعد على حرق الدهون وتخسيس المؤخرة والأرداف

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في المؤخرة والارداف، وذلك لعدة أسباب منه الجلوس لفترة طويلة وتناول بعض الأطعمة الدهنية وشرب الكثير من المشروبات الغازية، إلى جانب اضطراب الهرمونات في الجسم، ولكن من […]

ملف كامل عن النصائح الغذائية اليومية( الجزء الثالث  )

ملف كامل عن النصائح الغذائية اليومية( الجزء الثالث  ) ●● تناول اليانسون والجنسنج وحبوب لقاح النحل ونبات اكليل الجبل وزيت السمك والبقول وفول الصويا فهي مفيدة لاضطرابات الذاكره . ●● تجنب تناول السكريات فهي تزيد […]

5 خطوات لتبدين أصغر سناًُ بالمكياج

في أحدث الدراسات قالت إن قلة تباين الالوان قد تؤثر على مظهر شباب البشرة ,, اي ان الميكاج ذو الالوان القريبة من بعضها ومتشابهة تعطي مظهرا اقل شبابا للسيدات الكبيرات في العمر ,, لان الرموش […]

%d مدونون معجبون بهذه: