مفاهيم خاطئة عن التخسيس والرجيم  وفقدان الوزن 

الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن: إما تناول طعام أقل اوممارمة ارين رياضية أكثر هذا رأي منتشر بين الناس يشير إلى أنه إذا تم طرح عدد السعرات التي يحرقها الجسم أثناء التمارين الرياضية من عد السعرات التي […]

في أقل من دقيقة.. تمرين بسيط يخلصك من إجهاد العين

انعكست التكنولوجيا بشكل كبير على حياتنا اليومية لتضاعف ساعات تحديقنا في شاشات الهاتف و اللاب توب وينتهي الأمر بإصابة العين بالإرهاق والإجهاد.   تمارين للتخلص من إجهاد العين وقدم الخبراء تمارين بسيطة تقلل من إجهاد […]

فتيات على أبواب العنوسة بسبب نظرات قاصرة وغير منصفة

فتيات على أبواب العنوسة بسبب نظرات قاصرة وغير منصفة « بنت ونعم فيها لكن ليست جميلة »..! في كل مرة تنظر فيها “ن” للمرآة كانت تُشاهد أمامها فتاةً تجاوزت سن الثلاثين ولم تتزوج بعد، تنظر […]

طرق السيطرة على المرأة المادية والعاشقة للأموال

كيفية التعامل مع الزوجة المادية هو من الأنواع الصعبة من الزوجات، فهذه الصفة واحدة من أسوأ الصفات التي يمكن أن يتميز بها النساء، فعندما تقابل أشخاص ماديين في حياتك تحاول أن تتجنبها، فما بالك أذا […]

خطوات على كل امرأة اتباعها لحماية بشرتها من التجاعيد

قد تشعر كل امرأة بعد اجتياز سن معينة بالقلق من مشكلة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تنذر بتقدمها في السن وتجعلها تشعر بالإحباط والحزن لما آل إليه حال بشرتها بعد أن كانت شابة ونضرة، مشرقة […]

طرق بسيطة لاسترجاع نضارة بشرتك

كيف يمكنك العناية ببشرة وجهك الذي يعد أكثر أجزاء الجسم عرضة للتأثر بالتقلبات الجوية؟ يقول (د. ارنست بالمر) أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل الأمريكي أن هناك مجموعة من النصائح لكل سيدة وفتاة لكي تعيد النضارة لبشرتها […]

فوائد قشر الموز للجمال..لا تفكري في رميه ثانية

فوائد قشر الموز للجمال..لا تفكري في رميه ثانية  هل تتخيلين أنه بعد الانتهاء من تناول إحدى ثمرات الموز، فكأنك قد منحت نفسك الفرصة كي تبدين أكثر جمالا، وكذلك أكثر صحة، لأن فوائد قشر الموز للجمال […]

اخترنا لكِ…أسباب تأخر الحمل عند النساء وطرق العلاج الممكنة لها

لكي نطمئن كل سيدة ونخبرها بأن كل مشكلة لها حل. سنتحدث فيما يلي باستفاضة عن أسباب تأخر الحمل عند النساء وطرق العلاج الممكنة لها. أسباب تأخر الحمل عند النساء: ١- متلازمة تكيس المبايض، وعدم قدرة […]

إليكِ كيفيّة التوقّف عن سوء الظن بزوجك

عندما تشاركين حياتك مع أحدهم، فأنتِ بحاجة إلى التواصل المستمر من أجل توضيح وجهات النظر وعدم الوقوع في فخ الافتراضات التي تؤدي إلى الظن السيئ، الذي يوصلكما حتماً إلى سلسلة من المشاكل والمعارك القائمة على أسباب غير حقيقية.   […]

5 إرشادات من منظمة الصحة العالمية للحصول على طعام أكثر أماناً

في ظل إنتشار فيروس كورونا في مختلف أنحاء العالم، ظهرت أزمة جديدة تتمثل بالقلق المتزايد بشأن سلامة الغذاء، إذ يمتنع الناس عن طلب الطعام من المطاعم، ومن ناحية أخرى يغامر البعض بالخروج فقط من أجل تناول الطعام. ووفقًا […]

لمتبعي الصيام المتقطع.. خمسة أخطاء تمنع من فقدان وزنك

 الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية التي يتبعها الكثيرون وأثبت فعاليته في إنقاص الوزن، كما أنه مناسب لقطاع عريض من الناس لأن آثاره الجانبية قليلة مقارنة بباقى الأنظمة الغذائية طالما يتم اتباعه وفقًا للمعايير المحددة، ولكن […]

مكافحة السيلوليت بالاستعانة بالنظام الغذائي الصحي

هل ترغبين في التخلص من السيلوليت المزعج؟ بجانب إضافة الأطعمة المدرة للبول والملينة إلى حميتك، من الضروري أيضًا أن تدرجي بعض الأطعمة التي تدعم الجهاز اللمفي في عملية التخلص من السموم. في هذه المقالة، نرغب […]

 6 علاجات منزلية قديمة ستساعدك على النوم بعمق

النوم مهم للغاية من أجل صحتك الجسدية والذهنية، فهل تحصل على القدر الكافي منه؟ تعرّف على 6 علاجات قديمة رائعة ستساعدك على النوم بعمق.   إن علاج اضطرابات النوم أمر مهم للغاية، فالحصول على جودة نوم مثالية […]

اعرفى حقك فى قضايا الطلاق

“استحالة العشرة الزوجية”، جملة مقترنة بالعديد من قضايا الطلاق التي تقيمها السيدات لإنهاء حياتهن الزوجية، وراءها آلاف الأسباب التي تؤدي إلى وقوف المرأة بساحات المحاكم، ويأتي الخذلان على رأس المشكلات خاصة في حالة فقدان الثقة […]

المواد المثيرة للحساسية في المنزل مصدر إزعاج يمكن التخلص منها

قم بالتأكد من خلو منزلك من محفزات الحساسية من خلال تلك التغييرات البسيطة وتخفيف الأعراض لديك. إذا كنت مصابًا بحمى القش أو بربو تحسسي، فاتخذ بضع خطوات لتقليل وجود مسببات الحساسية داخل منزلك. تعتبر بعض خطوات تقليل […]

مغلي البردقوش للتخلص من دهون البطن

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم لعل أبرزها البطن، الخصر والأرداف مما يجعل من أمر الحصول على إطلالة عصرية أنيقة ومتناسقة صعبا للغاية. ولأن الأعشاب الطبيعية أثبتت فاعليتها […]

للرجال المبتدئين فقط: احذر هذه الأشياء في مطبخك ‏

أصبح العديد من الرجال في العالم داخل منازلهم سواء مع زوجاتهم أو بمفردهم؛ نتيجة الحجر الصحي الذي فرض على الجميع. ومع تواجد شهر رمضان المبارك لم يعد المجهود واحداً حيث أصبح مضاعفاً، خاصة إذا كُنت تسكن مع […]

مشكلة الكرش في رمضان: ما السبب وكيف تتجنب ظهوره؟

مشكلة الكرش في رمضان: ما السبب وكيف تتجنب ظهوره؟ يعاني الكثيرون في شهر رمضان من مشكلة الكرش، والتي تحدث عادة نتيجة عادات غذائية خاطئة يتبعونها خلال هذا الشهر، فما هو سبب مشكلة الكرش وكيف يمكن تجنب ظهوره؟ سبب ظهور الكرش في رمضان […]