خطة الأكل لبناء العضلات وفقدان الدهون

لبناء العضلات وفقدان الدهون ، تحتاج إلى إنشاء خطة غذائية صحية بعناية واتباعها بدقة. تختلف عملية بناء العضلات تمامًا عن عملية فقدان الدهون ، ولكن من خلال إجراء تغييرات على خطة تناول الطعام والمشروبات التي […]

طريقة عمل دجاج مقرمش للدايت

طريقة عمل دجاج مقرمش للدايت دجاج مقرمش للدايت باتباع الطريقة في هذه الوصفة التي لا تحتوي على أي دهون أو زيوت حيث يتبل الدجاج بمجموعة من البهارات وينقع فيها قليلاً ثم يوضع في الفرن حتى […]

طريقة لف كبة البرغل

كبة البرغل تعد الكبة من الوصفات الشامية الشهيرة والتي يفضّلها العديد من الناس في معظم الدول العربية، وطريقة تحضيرها تختلف من بلد لآخر، وهي من الوصفات الغنيّة بقيمة غذائية متكاملة بسبب مكوّناتها العديدة والغنية بالعناصر […]

ما الفرق بين اظافر اكريلك واظافر جل، وأيّهما الأفضل؟

إن أردتِ يوماً تطبيق مناكير يدوم لفترة أطول مما يوفّره طلاء الاظافر العادي، فأنتِ من دون شكّ قد تكوني سمعتِ عن اظافر اكريلك واظافر جل. كذلك، قد تكوني وقعتِ في حيرة متسائلة ما الفرق بين […]

نصائح لجعل ممرات منزلك مضيئة وأكثر اتساعاً

الممرات دائماً من الأماكن المهملة في المنزل، ربما يكون هذا بسبب أنها غالبًا ما تكون مظلمة وصغيرة أو ضيقة ، لكننا نريدك أن تنضم إلى بعض الأفكار الرائعة التي ستساعد في خلق لمسة جمالية مميزة […]

طريقة تحضير أصابع السمك المقرمشة

تُعتبر هذه الوصفة من الوصفات السهلة والبسيطة والسريعة التي تُشبع الجوع بمذاقها اللذيذ وبطبقتها الخارجية المقرمشة، كما تُعتبر أصابع السمك البنغالية من الوجبات الخفيفة واللذيذة التي تُقدم مع صوص الغمس الكاسوندي التقليدي، ويتم تقديم أصابع […]

كيف تؤثر الزوجة على زوجها الأقل رومانسية؟

تعاني بعض الزوجات من عدم وجود الرومانسية بينها وبين زوجها، ما يجعل الروتين سائدًا على الحياة الزوجية، وبالطبع يتسرب الملل داخل العلاقة مهما كانت بداياتها غاية في التألق، وهنا نوضح كيف تتعامل الزوجة مع شريكها […]

أفضل ملابس نوم حريرية للنساء

تعتبر ملابس النوم من ملابس النساء التي ترتديها أثناء الليل. تشعر النساء بالراحة والهدوء بعد إجهاد لها يوم كامل مجرد الحصول ثوب النوم يختفي. كل شخص يحتاج إلى نوم عميق في الليل لبداية جديدة. ملابس […]

طريقة عمل اصابع الدجاج المقرمشة

وصفة سهلة وسريعة جدا لمحبي الدجاج المقرمش. مقادير اصابع الدجاج المقرمشة صحن فيليه الدجاج تقريبا ٤٥٠غ كوب لبن الزبادي علبة بسكويت مالح مكسر نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل احمر حلو ملعقة صغيرة […]

نصائح عن كيفية ترتيب المنزل

في البيت يُعدّ ترتيب المنزل من الأمور التي تجعلنا نعيش حياة أكثر راحة ومتعة. وقد لا يستغرق الترتيب الكثير من الوقت إذا ركّزنا على الأمور الصغيرة وعالجناها بسرعة ليبقى المنزل مُرتّباً. كيفية تنظيم حياتك قد […]

كيفية الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة ؟

إن المحافظة على المنطقة الحساسة نظيفة و بمظهر جيد يجعلك تشعر بالانتعاش و الحيوية ، مما يمنحكما السعادة و الرضا أنت و شريك حياتك. لذلك أوردنا هنا نصائح لكل من الرجال و النساء في هذا […]

مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون | أسرار نحت الجسم

مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون | أسرار نحت الجسم تتساءلين عن مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون، وتشعرين بالقلق الشديد ويدور بذهنك عدة تساؤلات! تريدين جسمًا مثاليًا، خاليًا من السيليوليت! تشعرين بالإحراج عند ارتداء […]

طريقة عمل القراقيش المقرمشة بأساليب سهلة في منزلك

تحبين أنتِ وأسرتك القراقيش، ولكنك لا ترغبين في شرائها، وتودين معرفة طريقة عمل القراقيش المقرمشة في منزلك بخطوات سهلة؛ لتُعديها بنفسك؟ تابعينا في هذا المقال، وسنعرضها لكِ. طريقة عمل القراقيش الفلاحى السادة فى البيت  المكونات  6 أكواب […]

5 أشياء عليك القيام بها لتحقيق هدفك في الحصول على بطن مسطحة

الحصول على بطن مسطح هو حلم الكثيرين، إنه لا يعزز مظهرك فحسب، بل هو أيضًا مؤشر على الصحة الجيدة، لكننا نعلم جميعًا أن الحصول على بطن مسطح ليس بالأمر السهل، التمرين المتسق مع الأكل الصحي […]

السمان بصوص الكريمة والسمسم

طبق صحي وشهي من السمان اللذيذ والمشوي مع صوص الكريمة والسمسم . المقادير : 6 سمان 4 فص ثوم مهروس 1 معلقة كبيرة سمسم رشة فلفل اسود مطحون 1 بصلة مفرومة 1 معلقة كبيرة زبدة […]

تفتيح المناطق الحساسة

تفتيح المناطق الحساسة  عندما نبحث عن طرق تفتيح المناطق الحساسة تجربتي ستوضح إمكانية ذلك بسهولة، وتحقيق نتائج مرضية وآمنة في آن واحد مع اتباع بعض النصائح البسيطة في تنفيذها من خلال متابعتكم للسطور التالية سنتعرف […]

طريقه عمل حلويات المدبح في عيد الأضحى المبارك 2021

نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل حلويات المدبح في عيد الأضحى المبارك 2021 وتعرف أيضاً بأسم السميناو فواكه المدبح وتُعد أكله شعبية مشهورة ومتوارثة منذ القدم. وهي عبارة عن حلويات الخروف وتكون عبارة عن القلب، الطحال، الكبدة، الفشة، الكرشة، […]

احذريها.. 3 أخطاء عند شراء اللحم المفروم تفعلها جميع النساء

اللحم المفروم من المنتجات التي تدخل في كثير من أطباقنا، ولكن كثيراً ما نقع في حيرة كيف نضمن جودة اللحم. وفي هذا المقال سوف نستعرض القواعد السليمة لشراء المفروم: 1. تجنبي اللحم المجمد (المعلب). استخدمي اللحم […]

أكلات العيد أسهل طريقة لعمل ممبار محشي

من أبرز أكلات  العيد طريقة عمل ممبار محشي حيث يعتبر الممبار من ألذ الأكلات الشعبية التي تحظى بجماهيرة عالية وخاصة في موسم عيد الأضحى هو من الأكلات المصرية الشعبية والتي تتسم بالطعم الشهي ويتم حشوه […]

افكار ذكيه لتنظيم اغراض مطبخك

بغض النظر عن حجم مطبخك، قد يكون الحفاظ على بقاء مطبخك منظمًا و مرتبًا أمرًا صعبًا، فهناك الكثير من الأشياء التي تحتاجين لتخزينها في مطبخك، و ذلك بدايةً من الأجهزة الصغيرة و المواد الغذائية و […]

نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى

ظاهرة زيادة الوزن في عيد الأضحى يقترب عيد الأضحى وكل من يتبع نظام عذائى معين يبدأ فى القلق حول نظامه الغذائى. وكيفية مرور عيد الأضحى كل ما يحتويه من أكلات تقليدية وشعبية تحمل أطنان من السعرات الحرارية […]

لتفادي تلفه.. إليك الطريقة الصحيحة لحفظ الخيار داخل الثلاجة وخارجها

الخيار من الخضراوات التي يكثر توافرها في الصيف والإقبال عليها بسبب فوائده المتعددة وإحتوائه على كميات كبيرة من الماء حيث يساعد تناول الخيار على تعويض نقص الماء بجسم الإنسان وكذلك جعل البشرة أكثر حيوية مما […]

عشر طرق لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة!

يلجأ الكثيرون للرياضة لخسارة الوزن والاحتفاظ بقوام رشيق، لكن هذا لا يعني أن من لا يحبون ممارسة الرياضة ـ رغم أهميتها ـ عليهم المعاناة من الكيلوغرامات الزائدة، فالحرص على بعض التفاصيل في الحياة اليومية يؤدي […]

ما المشروبات المناسبة لصحة طفلك؟

تمد المشروبات أجسام الأطفال بالطاقة التي يحتاجونها لبذل المجهود البدني، كما تمنع من الإصابة بالجفاف وغيرها من الأمراض التي يتسبب فيها نقص السوائل، لهذا يجب الاهتمام بالمشروبات التي نعطيها للطفل حتى يكتمل نموه.   تذكر […]

نصائح ذهبية لحياة زوجية سعيدة

لما بنتخيل العلاقة المثالية، بنتخيل علاقة كلها انسجام وتناغم، كل طرف فاهم الطرف التاني، ومش محتاج يعبر عن احتياجه. وطبعًا ما هذا إلا تصور حالم    لو نزلنا لأرض الواقع، هنلاقي إن آه في علاقات شبه مثالية، لكن العلاقات […]

طريقة عمل الرقاق الطري باللحمة المفرومة

تعد طريقة عمل صينية الرقاق الطرى من اكثر الوصفات الشهية التى يحبها معظمنا إذا تم إعداده بخطوات صحيحة ومقادير مضبوطة، وما يجعلها من الأكلات التى تنال اعجاب كثيرين انه توجد اكثر من طريقة لـ عمل […]

جمال البشرة في فصل الصيف

جمال البشرة في فصل الصيف أمر مهم جداً وخاصة أننا نتكلم عن فصل حار وفيه الكثير من الهواء الساخن والرطوبة العالية. فالسيدات من بين أكثر الأشخاص حاجة إلى الحفاظ على جمال البشرة في هذا الفصل الحار […]

كيف اجعل عيد زواجى رومانسى ومميز؟

كيف أبهر زوجي ب حفلة عيد زواج في البيت، حفلة عيد زواج بسيطة، كيف أجعل حفل ذكرى يوم  الزواج جميلا ومميزا؟ إليك افكار لحفلة عيد الزواج، افكار حفلة عيد زواج بسيطة ورائعة ومناسبة لأي مستوى. اجعلي من يومكِ مميّزاً […]

هل الجبنة المثلثات تزيد الوزن

هل الجبنة المثلثات تزيد الوزن نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال معرفة عدد السعرات الحراارية في هذا النوع من الجبن حيث يتم إنتاج هذا النوع من الجبن على شكل مثلثات صغيرة مغلفة في علبة […]

%d مدونون معجبون بهذه: