كيفية تحضير صحن السمك والخضار الشهي

تعلمي بالفيديو كيفية تحضير صحن السمك والخضار الشهي

جديدنا اليوم خطوات سهلة لتحضير صحن السمك والخضار الشهي وهو من الأكلات البحرية اللذيذة والتي تصلح لأسرتك أو للعزومات، وتتميز بأنه يمكنك تحضريها في خطوات بسيطة

مقاديرصحن السمك والخضار الشهي :

حبة جزر

حبة بطاطس

حبة بطاطا حلوة

شريحتين سمك فيليه

2 ملعقة كبيرة عسل

2 ملعقة صغيرة أوريغانو

½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم

5 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

بهار أسود

ملح

خطوات سهلة لتحضير صحن السمك والخضار الشهي :

1. في صينية مُبطنة بورق الألومنيوم ضعي البطاطس، الجزر والبطاطا المُقطعين.

2. على الوجه ضعي الزيت، الملح، البهار الأسود، بودرة الثوم، الأوريغانو، عصير الليمون الحامض.

3. قومي بالتقليب.

4. أدخلي الصينية الفرن لمدة 35 دقيقة.

5. في صحن جانبي ضعي عصير الليمون الحامض، الثوم، العسل، الأوريغانو، البهار الأسود، والملح وقومي بالخلط

بالمضرب اليدوي.

6. في الصينية ضعي الخضروات على جنب، وفي الناحية الأخرى ضعي السمك الفيليه.

7. تبّلي السمك بالخليط الذي حضرتيه بالصحن.

8. أعيدي الصينية للفرن لمدة 20 دقيقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *